在急速發(fā)展的中國，面對(duì)巨大的生存壓力，人們的生活節(jié)奏越來越快，很多職場人長期機(jī)械地加班，并且處在睡眠不足、身心疲乏、神經(jīng)衰弱、免疫力下降的亞健康狀態(tài)。雖然嘴上說心甘情愿，但心里也知道這是以“折壽”為代價(jià)來換取高薪，但由于無力改變這個(gè)狀況。什么是根結(jié)所在呢？效率！提升效率才是根本解決之道。下面這9招技能，你若能get到，加班的困擾漸漸擺脫，你將獲得一個(gè)全新的工作狀態(tài)。

　1.

　　很多管理者錯(cuò)誤地以為加班是增加產(chǎn)出的唯一方法！而今天我們發(fā)現(xiàn)這卻是其中最“笨”的一種方法，在訴求創(chuàng)新、跨界與顛覆的互聯(lián)網(wǎng)+時(shí)代，我們的確應(yīng)該換一種視角來看待工作效率這個(gè)關(guān)鍵詞。

　　2.

　　星期六睡一個(gè)懶覺，然后在家里搞搞家務(wù)，購購物！星期天真正的去做自己想做的事情，讓身體恢復(fù)到正常的狀態(tài)。如果做不到這一點(diǎn)，很有可能成為工作僵尸，整天機(jī)械地工作而缺乏創(chuàng)造力~

　　3.

　　記住了！這是提升效率的秘訣！

　　4.

　　這是一個(gè)非常好的建議，并不是所有的人都可以坐在窗邊，但是我想說的是要適當(dāng)?shù)厝タ照{(diào)外的空間走走。調(diào)查顯示，長時(shí)間接觸自然光會(huì)讓你晚上的睡眠更加地好，所以白天工作的效率就自然提升。

　　5.

　　為了在你的工作中得到很好的成果，你需要集中火力。也許拒絕別人做起來比說起來要難得多，但這對(duì)你的工作效率很有幫助。

　　6.

　　過去幾年中，專家發(fā)現(xiàn)許多患有抑郁癥、焦慮癥、吸食毒品的人當(dāng)中，絕大多都是完美主義者。我并不想嚇唬大家，但這是一個(gè)隱藏的聯(lián)系。所以，如果你是完美主義者，學(xué)會(huì)放松，學(xué)會(huì)放棄一些事情。

　　7.

　　有研究人員對(duì)波士頓的員工進(jìn)行了為期4年的咨詢，在這過程中，他們讓其中一組人在晚上工作的時(shí)候不要和別人交流，就自己在那里工作或者思考。一開始他們是拒絕的，認(rèn)為這樣子會(huì)讓推遲工作的完成，但是隨著時(shí)間過去，他們發(fā)現(xiàn)自己團(tuán)隊(duì)的工作效率提升了不少，他們更加滿意自己的工作，在工作和生活中得到了很好的平衡。

　　8.

　　整天坐在座位上不走動(dòng)的傷害跟吸煙的傷害是差不多的。斯坦福大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，人在移動(dòng)的時(shí)候，創(chuàng)造力可以提高60%。所以，散步會(huì)是一個(gè)好主意，因?yàn)樗屛覀兏佑袆?chuàng)造力，有助于提出新的想法。

　　9.

　　午覺已經(jīng)被證明了可以為你的大腦充電，然而，這電并不能讓你持續(xù)一個(gè)下午。這個(gè)時(shí)候就需要另外一個(gè)方式，那就是打盹。打盹可以防止疲倦，讓你更加有效率，是一個(gè)不錯(cuò)的方法哦。

　　學(xué)會(huì)聰明地工作，是非常重要的。我曾經(jīng)有兩個(gè)同事，老板給他們同一件事，就是對(duì)一些數(shù)據(jù)進(jìn)行處理，一個(gè)就是老老實(shí)實(shí)地一個(gè)一個(gè)地分析，然而另一個(gè)就發(fā)現(xiàn)這其中都是一些簡單的加減法，所以他用excel的公式，一下子就完成了工。