“2010東方講壇·職業(yè)生涯系列講座暨現(xiàn)場咨詢服務活動”于日前在黃浦區(qū)小東門社區(qū)舉行第五場系列活動，上海職業(yè)介紹黃浦分中心副主任汪蓓玲女士，為200余位青年主講《不良習慣的職業(yè)殺傷力》。

　　汪蓓玲女士認為，在最近幾年的職業(yè)指導過程中，發(fā)現(xiàn)職業(yè)道路非常順利的人，身上總是存在一些共同點；而職業(yè)道路非?？部赖娜?，身上或多或少總有一些職場不良習慣。這些看似不太起眼的不良習慣，卻給自己職業(yè)生涯的順利發(fā)展埋下“絆腳石”。例如在求職面試時、就業(yè)面臨升職時、公司年終考核時等，這些“絆腳石”就會阻礙職業(yè)發(fā)展。

　　汪蓓玲女士列舉了五種職場不良習慣。一是沒有健康的作息時間。其殺傷力為：求職面試時氣喘吁吁，形象欠佳。工作時老被上司扣獎金，引起老板反感。

　　二是沉迷于網(wǎng)絡、電視等。殺傷力為：做什么都沒有精神，注意力不集中。求職面試時：精神萎靡，回答問題慢，或回答不出問題。工作時跟不上會議節(jié)奏，老板布置工作時唯唯諾諾。

　　三是缺乏自信，沒有熱情。其殺傷力為：社交能力、語言能力下降。求職面試時：低著頭回答問題，給人不主動的印象。工作時不愿意承擔困難工作，給人不禮貌的印象。

　　四是父母子女間溝通不暢。其殺傷力：子女容易封閉自我，從別的途徑尋求自我的價值、別人的認同。

　　五是凡事應付了事，得過且過。其殺傷力為：做事缺少事先準備、事后總結(jié)。面試時不知道應聘崗位的內(nèi)容，不知道崗位與自己的結(jié)合點，應聘的資料不齊全。工作時沒有計劃，不能按時完成工作，不能完成困難的工作。

　　汪蓓玲女士認為，職場不良習慣積重難返時，會對身體健康產(chǎn)生影響。一是睡眠不足，身體各器官超負荷運轉(zhuǎn)；二是飲食不規(guī)律，易患腸胃疾病。對此應建立健康的作息時間，客觀地認識自己。多與別人溝通、交流。不僅是自己認識自己，還要了解別人是怎么認識自己的。不妨以Smart原理對自己進行剖析：S：(Specific)目標要清晰、明確；M：(Measurable)目標要量化；A：(Attainable)目標要通

　　過努力可以實現(xiàn)；R：(Rele-vant)目標要有相關(guān)性；T：(Timebound)目標要在規(guī)定時間內(nèi)完成。要培養(yǎng)自己的可遷移能力，以克服種種職場不良習慣。