養(yǎng)成良好生活習慣 堅持鍛煉是關(guān)鍵
（記者張翔宇）隨著人們生活水平的提高，身體健康狀況也越來越受到關(guān)注。近日，記者走訪市區(qū)三大醫(yī)院，了解過去一年全市居民的體檢情況。體檢中發(fā)現(xiàn)一些代謝類疾病較高發(fā)，同時部分疾病的發(fā)病人群有年輕化的趨勢，值得人們關(guān)注并警惕。
現(xiàn)狀：
代謝類疾病為最高發(fā)疾病
據(jù)市人民醫(yī)院的統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，2012年在人民醫(yī)院進行體檢的總?cè)藬?shù)為81679人，其中以下疾病位居前列（從高到低）：高尿酸、高脂血癥、高血壓、腎結(jié)石、膽囊息肉和膽結(jié)石，其中高尿酸的人數(shù)占總?cè)藬?shù)的40%左右，而高脂血癥所占比例也達到了30%。
根據(jù)市博愛醫(yī)院對體檢項目相同的人群進行統(tǒng)計，發(fā)現(xiàn)高血脂、高尿酸和高血壓等疾病為主要高發(fā)病。而市中醫(yī)院統(tǒng)計的體檢數(shù)據(jù)也與以上結(jié)果類似。
市中醫(yī)院健康管理中心主治醫(yī)生葉沐镕說，預防這些疾病最主要的辦法就是養(yǎng)成合理的飲食規(guī)律并且加強鍛煉。同時，葉沐镕還建議，平時要多吃點粗糧和纖維含量高的食物，盡量少吃高熱量、高脂肪的食物，要養(yǎng)成健康的作息時間，同時加強鍛煉，戒掉不良的嗜好，善于緩解壓力，釋放情緒，學會自我調(diào)節(jié)。
建議：
定期體檢 早發(fā)現(xiàn)早治療
市博愛醫(yī)院體檢中心主治醫(yī)師肖桐明提醒，雖然有些市民體檢的結(jié)果沒有異常，但有不少市民反映自己時常覺得渾身乏力，昏昏沉沉，沒有食欲，抵抗力差，容易失眠、生氣和便秘。“雖然他們的體檢報告上沒有寫疾病，但是這種狀態(tài)就很可能是所謂的亞健康狀態(tài)。”如果長期處于亞健康狀態(tài)，不加注意的話，很可能會引起冠心病、高血壓等身心疾病。
肖桐明建議，廣大市民最好能養(yǎng)成每年至少體檢一次的習慣，“對于20~30歲的年輕人來說，每年體檢一次應該就夠了，但是對于40歲以上的人來說，最好能保持半年體檢一次的頻率，很多疾病都是在體檢中發(fā)現(xiàn)的，一旦查出疾病，要及時到醫(yī)院就診，切勿因無明顯癥狀而不管不顧，延誤了治療的最佳時期，最后引發(fā)大病才后悔莫及。”